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水煮蛋，一道简单却充满营养价值的美食。但对于脾胃不佳的人来说，它是否适合成为餐桌上的常客呢？...[详细]

山药为药食两用之品，历史悠久。其对肺、脾、肾的补益作用得到了历朝历代医家的广泛认可。秋季燥邪当令，容易损伤肺阴，此时饮食宜以润燥清补、健脾养肺为主，而山药正是此时的理想食材。...[详细]

寒露节气的到来标志着天气由凉爽向寒冷过渡。自然界中的阴阳之气也开始转变，阳气渐退、阴气渐升。...[详细]

处暑即“出暑”，表示炎热天气逐渐消退。处暑之后，天气正处于由热转凉的过渡时期，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之发生转换。...[详细]

秋季，气候由温热转为干燥，燥气当令。燥胜则干，秋燥易耗伤人体津液，引发口干，咽干，皮肤干燥皲裂等。《黄帝内经》提出秋冬养阴的养生原则，此时应养阴润燥。...[详细]

鱼腥草因其叶有腥气而得名，又名折耳根、鱼鳞草等。鱼腥草在我国的使用历史悠久，早在两千年前，越国碰上罕见的荒年，老百姓便是靠着这小小的野菜渡过了难关。唐朝诗人杜牧在安徽宣城游历时，见到山涧的鱼腥草，也曾写下“敬岑草浮光，句沚水解脉”的诗句。...[详细]

中医也认为南瓜味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，可谓是“养生大瓜”！...[详细]